自分に対して、優しくなるのって難しい。
他人には「気にしなくていいよ」とか「大丈夫だよ」って言えるのに、
いざ自分のことになると、どうしても厳しくしてしまう。
ちょっとしたミスをしただけで、
「なんで自分はこうなんだろう」とか、
「またやってしまった」って、ぐるぐる考えてしまう。
誰かに怒られたわけでもないのに、
自分の中で勝手に自分を責めてる感じ。
たぶん昔からの癖なんだと思う。
人に迷惑をかけちゃいけないとか、
ちゃんとしてなきゃいけないとか、
いつの間にか染みついてしまった考え方。
でも最近ふと思った。
“反省すること”と“責めること”って、違うのかもしれない。
反省は「次にどうするか」を考えることだけど、
自責は「自分なんかダメだ」と思い込むこと。
自分を責め続けると、心がすり減っていく。
「またやってしまった」と思ったときに、
少しだけでも「でもまあ仕方なかったかもね」と思えたら、
それだけでちょっとだけ救われる気がする。
今日は、ちゃんとできなかった自分に対して、
「よくやったよ」って言ってあげたい。
完璧じゃなかったけど、ちゃんと生きてた。
全部を変えるのは難しいけど、
せめて今日くらいは、自分にやさしくできたらいいなと思う。
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